przede wszystkim przed treningiem, można rano w nietreningowe, można także -choc chyba nikt nie praktykuje- także i po treningu. zalezy ile tego masz, w jakim celu stosujesz itp...
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypełnij ankietę, bo nawet nie wiemy w jakim celu chcesz suplementy stosować, odżywianie skonsultuj w dziale odżywianie i odchudzanie
a w jakim celu Ci te białko? tu jest troche o koledze z jego innego tematu "Witam. Mam problem mam 17 lat, mam 186 cm wzrostu i waże 69 kg ( od 4 tyg ćwicze i 4 kilo przytyłem, ważyłem 65 ;/). Do dyspozycji mam hantle, i sztange 25 kg ;/. Jakie ćwiczenia polecacie na barki, ręce i klatke? Najpierw przytyć i potem zacząć ćwiczyć czy odrazu to i to? [...]
w jakim celu chcesz uzyć tego "wynalazku"? Głupie pytanie- do wzmocnienia uścisku. Tylko tyle można na tym zrobić i do tego zostało to stworzone. Można zaobserwować wzrost mięśni przedramion ale w niewielkim stopniu takim czymś raczej nie zmasuje- to pewne.
A w jakim celu chcesz to brać? Jeżeli calperos jest w takich dawkach (wydawało mi się, że tylko do 500mg są..) to będzie już przeszkadzał we wchłanianiu.. Trzeba zachowac odstęp..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pytanie typu 'czy mogę zjeść mięso ? i czy nie ma to skutków ubocznych' oczywiście że możesz, inna sprawa że po zadanym przez Ciebie pytaniu widać że nie wiesz w jakim celu się je stosuje i że podstawy dotyczące odżywiania u Ciebie całkowicie leża a od tego są głownie uzależnione efekty , im szybciej ogarniesz temat tym lepiej dla Ciebie i Twojej [...]
Witam, nie wstawiamy linków z portali aukcyjnych. To nie są takie same preparaty .Pierwsza odżywka białkowa ,drugi suplement to aminokwasy BCAA.Proponuje wstrzymać się z suplementacją i poczytać o tych produktach ,co do czego i w jakim celu się stosuje. Pozdrawiam